gezondheid en fitness

Constipatie en de oorzaken ervan

December 2020

Constipatie en de oorzaken ervan



Constipatie is een veel voorkomend probleem en de incidentie neemt toe naarmate we ouder worden. Hoewel het ongebruikelijk is dat constipatie te wijten is aan een ernstige onderliggende medische aandoening, kan het behoorlijk ongemakkelijk zijn. In zeldzame gevallen kan constipatie het gevolg zijn van een obstructie in de dikke darm of andere potentieel ernstige problemen. Gelukkig is dit de uitzondering en niet de regel. Veel gevallen van constipatie zijn simpelweg het gevolg van onvoldoende water drinken en onvoldoende vezelrijk voedsel eten. Wat erin gaat moet eruit komen. Veel water drinken helpt constipatie door veel water aan de ontlasting toe te voeren om ze te verzachten, terwijl voedingsvezels niet alleen bulk aan de ontlasting toevoegen, het absorbeert ook water om de ontlasting zachter te maken.

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vezels?
Granen (vooral volle granen), fruit en groenten zijn de voedingsmiddelen waar je veel vezels vindt. Gedroogde bonen, zoals pintobonen en erwten met zwarte ogen, hebben een zeer hoog vezelgehalte. Sommige granen bevatten ook veel vezels, maar lees de etiketten goed, want veel granen bevatten geen significant vezelgehalte.


Wat zijn veel voorkomende symptomen van constipatie?

Het feit dat u niet elke dag een stoelgang heeft, betekent niet dat u constipatie heeft. Niet iedereen heeft een dagelijkse stoelgang, en dat is prima. Sommige mensen hebben normaal slechts 2-3 stoelgang per week. Als de afgelopen 20 of 30 jaar uw norm echter was om elke dag een stoelgang te hebben en plotseling meerdere dagen achter elkaar te gaan zonder uw darmen te verplaatsen, moet u dit met uw arts bespreken, zodat zij kan bepalen of er een onderliggende ziekte is waardoor u constipeert.

Sommige mensen met constipatie klagen over een vol gevoel in het rectale gebied, terwijl anderen last hebben van gas en een opgeblazen gevoel. Buikkrampen en misselijkheid kunnen ook het gevolg zijn als u uw dikke darm niet kunt evacueren.

Wat zijn andere veel voorkomende oorzaken van constipatie?

Sommige medicijnen veroorzaken notoir constipatie, zoals Verapamil (een veel voorkomend bloeddrukmedicijn), antihistaminica, diuretica en pijnstillers met verdovende kracht. De lijst met geneesmiddelen die constipatie kunnen veroorzaken, is echter erg lang. Vraag bij twijfel aan uw apotheker of bekend is dat uw medicijnen constipatie veroorzaken. U kunt uw medicatie ook zelf onderzoeken door naar PDR.net te gaan.

Sommige medische aandoeningen, zoals diabetes en hypothyreoïdie (een traag werkende schildklier), kunnen leiden tot constipatie.

Niet voldoende lichamelijke activiteit krijgen kan constipatie veroorzaken - nog een goede reden om regelmatig te sporten.
___________________________________________
Arts voert GRATIS interactieve gezondheids-empowerment teleseminars. Aanmelden bij Patient School (//patientschool.net)

De 3 Oorzaken van Buikvet (en hoe je ervan afkomt) (December 2020)



Labels Artikel: Constipatie en zijn oorzaken, geriatrie, constipatie, stoelgang, buikpijn, misselijkheid, geriatrie, gastro-enteroloog, GI, opgeblazen gevoel, vezels, dieet, water, geriater, ouderen, ouderen, spijsvertering

Schoonheid Populaire Berichten

E-boek Cockatiels
Huis & Tuin

E-boek Cockatiels

Versla de kou in Costa Rica
reizen & cultuur

Versla de kou in Costa Rica

Loofah zout scrub zeep

Loofah zout scrub zeep

hobby's en ambachten