gezondheid en fitness

Voel je je begrepen

December 2020

Voel je je begrepen


Heb je ooit het gevoel dat je soms een vreemde taal spreekt? Dat alles wat je zegt verkeerd is begrepen of verkeerd begrepen? Het kan vermoeiend zijn.

De reden kan zijn dat de meesten van ons een agenda hebben als we met iemand samen zijn. Er is een proces dat onbewust in ons doorgaat waardoor we ons ontvankelijk of defensief voelen tegenover een ander.

Afhankelijk van ervaringen uit het verleden met de persoon waarmee je bezig bent, je laatste ontmoeting ermee, of je gevoelens tegenover hen; bepaalt de kwaliteit van uw interactie met hen.

Wanneer je iemand benadert met een negatieve herinnering aan hem, of verwacht dat hij 'uit' is met jou, zet je de toon voor de interactie. In deze omstandigheden is het gebruikelijk dat de ervaring voor alle betrokkenen onaangenaam is.

Een ander voorbeeld van niet begrepen of gehoord worden kan zich voordoen als je je op een dag down voelt en de mensen die je ontmoet het niet opmerken of vragen om te vragen of alles goed met je gaat. Ze gaan door ongeacht of u bij het gesprek betrokken bent of niet.

De meeste gesprekken zijn gebaseerd op het om de beurt spreken en niet echt naar elkaar luisteren omdat je het te druk hebt met het formuleren van wat je vervolgens moet zeggen. Niemand hoort de ander echt.

Wanneer je echt wordt gehoord en de persoon voor je naar je luistert en vragen stelt en je houding opmerkt, voel je je over het algemeen goed met die persoon. Aan de andere kant, als je niet wordt erkend tijdens het omgaan met moeilijke emoties of uitdagende situaties, kan dit een vervreemding tussen jullie beiden veroorzaken.

Gehoord worden kan een van de zeldzaamste ervaringen zijn die we als mens hebben. We lijken allemaal veel te hebben om over te praten, maar niemand luistert naar wat er wordt gezegd.

Probeer de volgende keer dat je begrepen wilt worden:

* Benader de persoon vanuit een rustige plek zonder aan eerdere ervaringen te denken.
* Zeg wat je te zeggen hebt door het volgende te overwegen: wat wil ik dat ze weten? Wat zijn mijn redenen om te zeggen wat ik wil zeggen? Welke uitkomst hoop ik te bereiken met de interactie?
* Zodra je hebt gezegd wat je wilt, voeg je niet meer toe, wacht op een reactie
* Hoor het antwoord en antwoord opnieuw op een weloverwogen manier

Wanneer u in uw toespraak wordt overwogen en duidelijk bent over welk resultaat u hoopt te bereiken, is er meer kans op een productieve uitwisseling.

KEMPI HAALT UIT NAAR TOP NOTCH: "IK VOEL ME NIET BEGREPEN" (December 2020)



Labels Artikel: Voel je je begrepen, geestelijke gezondheid, Tracy Hamilton, Life Coach, ElementsOfStyle, geestelijke gezondheid, verkeerd begrepen, communicatie, luisteren, niet gehoord worden, overwogen,