schoonheid & zelf

Alles goed doen, maar geen gewichtsverlies

December 2020

Alles goed doen, maar geen gewichtsverlies


Je gaat de schaal op, houdt je adem in en het moment van de waarheid lijkt een dikke leugen: je bent geen gram verloren. Je hebt zelfs een pond gewonnen! Je stapt deze keer weer lichter op om de zwaartekracht tegen te gaan, maar de cijfers zijn hetzelfde. Wat is er aan de hand? Misschien moet u in de tegenovergestelde richting gaan om de oplossing te vinden. Ben je licht van gewicht als het gaat om persoonlijke empowerment?

Heb je ooit gedacht dat je plateau je misschien iets zou vertellen? Dit is een gezond gewicht voor jou. Onrealistische beelden die de obsessieve zoektocht naar fysieke aantrekkelijkheid voeden, doen je echter verlangen om dunner te worden - ben je een persoon geworden met weinig innerlijke substantie? Het feit dat een cijfer op de schaal je humeur dicteert en je benadrukt dat het uitlokken van een oorlog met voedsel zou je op het echte probleem moeten wijzen - je hebt een identiteitsplateau bereikt.

Ik heb het talloze keren gezien. Positivisme en een goed zelfbeeld bevorderen gewichtsverlies, terwijl stresshormonen, zoals cortisol, het moeilijk maken om een ​​gezond gewicht te behouden.

Dit is wat er gebeurt als je gestrest bent:
  • U saboteert zelf door voedingsmiddelen te eten die schadelijk zijn voor uw gezondheid.
  • Je eet om een ​​leeg hart te vullen.
  • Je draagt ​​een zware wrok door waargenomen beledigingen te herhalen.
  • Je raakt 's nachts in een zorglus en brengt je hormonen in de war.

En als je je lichaam verplettert in onderwerping met lichaamsbeweging, houd er dan rekening mee dat fitness als een driebenige ontlasting is: aerobics, krachttraining en stretchen. Wanneer u een hoogwaardige aerobe training uitvoert, krijgt u uw geest in vuur en vlam. Wanneer je kracht traint, ben je spiritueel sterker omdat je gewichten opheft om je geest op te heffen. Wanneer je strekt, breid je jezelf uit buiten je bereik.

In plaats van zichzelf te laten vervallen, wordt u meer zelfwaarderend. Maak jezelf! Laat uw verbeelding de vrije loop en creëer een nieuw persoonlijk verhaal. In je zelfverbeelding ligt de diepste waarheid over jezelf - wat je wenst en wat je wilt zijn. Doe alsof je meer uit het leven verdient, in plaats van minder, en ga het halen. Is je lichaam groot genoeg om je geest te huisvesten?

Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts

Hoe ik 30 kilo ben afgevallen - Afvallen tips & Gezonde leefstijl (December 2020)



Labels Artikel: Alles goed doen, maar geen gewichtsverlies, stressmanagement,

Schoonheid Populaire Berichten

E-boek Cockatiels
Huis & Tuin

E-boek Cockatiels

Versla de kou in Costa Rica
reizen & cultuur

Versla de kou in Costa Rica

Loofah zout scrub zeep

Loofah zout scrub zeep

hobby's en ambachten