eten en wijn

Gezond eten met een beperkt budget

December 2020

Gezond eten met een beperkt budget


Gezond eten is belangrijk. En dat weet je duidelijk, daarom ben je hier. Maar ik weet zeker dat we het erover eens kunnen zijn dat gezond eten niet altijd de goedkopere optie is. Het is verbazingwekkend hoe een klein pakket bosbessen op kan lopen tot $ 5 per pint, terwijl je 5 zakjes fruitsnacks kunt krijgen voor minder dan de helft van die prijs. Als u voor de goedkopere optie kiest, krijgt u suiker, maïssiropen, smaakstoffen en kleuren. Een paar extra dollars betalen kan vezels, vitamines en antioxidanten opleveren. Helaas kunnen die paar dollars in de loop van een jaar gemakkelijk oplopen tot honderden dollars.

Beschouw het eerst als een investering in uw toekomst. Gezonder eten gaat gepaard met lagere risico's op hartaandoeningen, kanker, diabetes, hoge bloeddruk en andere gezondheidsproblemen. Het alternatief kan leiden tot verhoogde financiële en emotionele belasting. Ik zie het graag zo: hele voedingsmiddelen zijn noodzakelijk en zouden de basis van je dieet moeten zijn. De extra's: de snacks, chips, koekjes, frisdranken kunnen af ​​en toe worden genoten, maar ze zijn niet nodig. Spaar uw budget voor de belangrijke dingen. Ik zie het maar al te vaak andersom. Gezinnen richten zich op snacks of bewerkte voedingsmiddelen, maar slaan groenten en fruit over vanwege de kosten.

Ten tweede begrijp ik de frustratie van voedselbudgettering! Ik ben dol op geld besparen waar ik kan, maar ik begrijp ook het belang van gezond eten. Daar hou ik van. Gezond eten hoeft niet altijd de duurdere optie te zijn. Laten we manieren onderzoeken om gezond te eten met een beperkt budget:

Winkelverkoop: Dit kan vrij duidelijk zijn, maar het dient als een goede herinnering. Neem de tijd om de verkoopbrochure door te nemen voordat u naar de winkel gaat. Maak een lijst en blijf erbij! Blijf bij de omtrek van de winkel en vermijd het bewerkte voedsel in de gangpaden. Eet ook voordat je winkelt. Winkelen terwijl je honger hebt, kan je maag ertoe brengen om beslissingen te nemen in plaats van je hersenen.

Bevroren versus vers: Er is niets mis met bevroren groenten om groenten toe te voegen aan uw dieet. Buiten het seizoen kunnen groenten duur zijn. Frozen zijn meestal goedkoper, maar ook handiger omdat ze al voor je zijn gewassen en klaargemaakt. Dit is een snelkoppeling die u tijd en geld kan besparen.

Winkel seizoensgebonden en lokaal: Wanneer producten in het seizoen zijn, dalen de prijzen meestal. Het is gewoon vraag en aanbod. Winkelen op lokale boerenmarkten of boerderijstands tijdens het piekseizoen kan ook lagere fruit- en groentekosten opleveren.

Doe de voorbereiding zelf: Soms betaalt u extra voor uw gemak. Gesneden of gehakte watermeloen of pompoen kan duurder zijn dan de kosten van het hele product. Kip zonder vel, zonder been, is meer per pond dan de hele kip. Denk goed na over waar je meer de voorkeur aan geeft: tijd of geld.

Koop wat je gaat gebruiken : Koop bij producten en vlees wat u van plan bent de komende 4-5 dagen te gebruiken. Het weggooien van bedorven voedsel kan uw budget in het rood zetten. Beperk de voedselverspilling. Als je denkt dat je het de komende dagen niet zult eten, bevries het dan voor later.


Goedkoop gezond eten! - 20 Praktische budget tips // OPTIMAVITA (December 2020)



Labels Artikel: Gezond eten met een beperkt budget, gezond voedsel, gezond, budget, sparen, geld, fruit, groenten, goedkoop

Schoonheid Populaire Berichten

E-boek Cockatiels
Huis & Tuin

E-boek Cockatiels

Versla de kou in Costa Rica
reizen & cultuur

Versla de kou in Costa Rica

Loofah zout scrub zeep

Loofah zout scrub zeep

hobby's en ambachten