eten en wijn

Leuke tips voor het koken met kinderen

November 2020

Leuke tips voor het koken met kinderen


Ik heb een aantal geweldige suggesties voor u met betrekking tot producten kopen en voor leeftijd geschikte delegatie in de keuken. Het is belangrijk om wat onderzoek te doen en erachter te komen welke soorten producten het beste in organische vorm kunnen worden gekocht, en welke aanvaardbaar zijn om te kopen die niet biologisch zijn.

Denk bij het kopen van biologisch aan de schil van het fruit of de groente. Is het een dun fruit of groenten? Ga je de schil consumeren, zoals de schil van een appel of druif? Dat is wanneer u biologisch wilt kopen! Als je fruit eet met een harde buitenlaag, zoals watermeloen of sinaasappels, kun je wegkomen met niet-biologische groenten en fruit. Als je geen biologische producten gebruikt, wil je je producten altijd wassen voordat je de huid verwijdert!

Leer uw productlabels kennen in uw plaatselijke supermarkten. Wat betekenen die PLU-stickerlabels op onze producten ECHT? Je zou verrast zijn! Er zijn grafieken op het internet die u kunt kopiëren en afdrukken en met u mee kunt nemen naar de supermarkt, zodat uw productenaankopen gezond en vrij van pesticiden / chemicaliën zijn. Dit is een geweldige manier om uw kinderen te leren hoe ze verse, gezonde producten moeten plukken om bij te dragen aan uw gezonde maaltijdplanning.

Een andere goede tip is om een ​​deel van je eigen kookverantwoordelijkheden te delegeren op een leeftijd die geschikt is voor de leeftijd. Laat kinderen voor peuterleeftijd met u aan de gootsteen zitten en spoel uw nieuw aangeschafte producten af. Ze zullen je helpen en je leert ze hoe je je gezonde producten kunt reinigen en bereiden voor een heerlijke maaltijd!

Voor de leeftijdsgroep van de kleuterschool zou een grote delegatie zijn om uw kind de verantwoordelijkheid te geven om mama of papa eenmaal per week te informeren over gezond voedsel dat uw huishouden bijna op heeft. Kinderen zijn dol op kijken, zoeken en evalueren op deze leeftijd, dus behandel het als een soort 'speurtocht'. Dit kan hun nieuwe wekelijkse 'taak' zijn om te helpen bij het maken van een nieuwe boodschappenlijst voor het gezin.

Voor kinderen uit de bovenbouw kunnen ze de boodschappenlijst opschrijven en met nieuw voedsel komen om aan de lijst toe te voegen dat nog niemand heeft geprobeerd. Ze kunnen ook helpen bij het bereiden van uw maaltijden en het dekken van de tafel. Oudere middelbare en middelbare schoolkinderen kunnen helpen groenten te snijden en salades te maken, evenals koken op het fornuis onder begeleiding en toezicht van een verantwoordelijke volwassene.

Voedselbewustzijn, gezondere ingrediënten en het toestaan ​​van uw kinderen om te plannen en deel te nemen aan de maaltijdplanning en het kookproces, zullen een gelukkiger en gezonder kind creëren met duurzame energie die nodig is om hun drukke dagen door te komen. Het zal uiteindelijk zorgen voor stressvrije maaltijden waarvan het hele gezin samen kan genieten. Je kinderen gevoed houden met ‘happy food’ is het beste cadeau dat je ze kunt geven voor een optimale gezondheid en een gelukkig leven!

Lekkere en gemakkelijke snacks met Zita (November 2020)



Labels Artikel: Leuke tips voor koken met kinderen, koken voor kinderen, koken voor kinderen, koken met kinderen, biologische producten, biologische producten, kinderen helpen in de keuken, gezonde recepten, gezonde kinderrecepten, Kymberly Morgan, gezonde maaltijdbereiding, tips voor boodschappen, producten tips, leuk koken