schoonheid & zelf

Hou van je lichaam

November 2020

Hou van je lichaam


We hebben allemaal last van lichaamsbeeldproblemen. Ik ken niemand die gelooft dat ze perfect zijn. We hebben allemaal iets waarvan we denken dat het moet worden veranderd.

Ik heb het grootste deel van mijn leven op dit gebied geworsteld. Overgewicht als kind, dun in de vroege volwassenheid en opnieuw overgewicht op middelbare leeftijd, ik voelde me nooit goed over mezelf. Ik was altijd op zoek naar iets om me beter te voelen. Mijn lichaam werd het reclamebord dat ik gebruikte om naar de wereld uit te zenden, hoe ik me van binnen voelde.

Tegenwoordig, terwijl ik nog steeds bezig ben om gezonder te worden, heb ik niet langer moeite met afkeer van hoe ik eruit zie. Ik geloof dat het voor iedereen mogelijk is om op een plaats van acceptatie te komen, en ja, regelrechte liefde voor hun eigen lichaam.

Begin met een eerlijke beoordeling van jezelf. We hebben allemaal lichaamsdelen waar we niet van houden, maar vraag jezelf af, is mijn ________ (lichaamsdeel invullen) echt zo erg? Dus wat als mijn __________ groter of kleiner is dan de persoon waarmee ik mezelf vergelijk? Is het echt een probleem in mijn leven? Vraag een vertrouwde vriend of hou van iemand hoe hij je ziet. De kans is groot dat ze nooit zullen zeggen: "Je bent een geweldig persoon behalve je _____."

Zodra je je realiseert dat je lichaam niet perfect is (en dat is niemand), brainstorm als er dingen zijn die je kunt doen om je waargenomen tekortkomingen te minimaliseren en die delen te accentueren die je leuk vindt. Geloof je dat je neus te groot is? Leer dan hoe je make-up kunt gebruiken om het te camoufleren en je mooie ogen te benadrukken. Bovenarmen te slap? Vind tops die de jiggle bedekken en toch de aandacht vestigen op je geweldige decolleté.

Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen en verander die dingen die je wel kunt. Als je het niet leuk vindt om 5'1 "te zijn en lang een statige 6 'te willen zijn, zal het niet gebeuren. Waarom zou je jezelf in elkaar slaan over iets dat onmogelijk is? Maak een lijst van alle prachtige dingen over 5'1 zijn". Aan de andere kant, als je voelt dat je door je gewicht ongelukkig wordt, kun je dat veranderen, als je dat wilt.

Het belangrijkste is dat je je op dit moment perfect voelt, net zoals je bent. Laat me dat nog eens zeggen, je bent perfect. Je moet je leven meten aan de hand van de acties die je dagelijks uitvoert, niet op basis van hoe je je lichaam waarneemt. Ja, streef ernaar om de persoon te worden die je wilt zijn, maar houd altijd, altijd, altijd van de persoon die je bent.

Hou je lichaam soepel, STRETCH Workout | Iedere zaterdag (November 2020)



Labels Artikel: Houd van je lichaam, lichaamsbeeld, lichaamsbeeld, acceptatie, gebreken, zelfliefde, perfectie

Schoonheid Populaire Berichten

Thanksgiving Joy

Thanksgiving Joy

religie en spiritualiteit