eten en wijn

Recept met weinig koolhydraten en spinazie

November 2020

Recept met weinig koolhydraten en spinazie


Ik ben een fan van Indiaas eten en hou van saag. Zelfs als je niet van spinazie houdt, probeer deze romige creatie eens. Het is erg lekker en ook gezond!



ingrediënten:
20oz bevroren spinazie
3 el boter
1 ui, in blokjes gesneden
2 tenen knoflook, fijngehakt
1 el kerriepoeder
1 theelepel koriander
1/2 theelepel kaneel
3/4 kop half en half

Ontdooi spinazie en mix tot een glad mengsel. Opzij zetten

Smelt boter in een pan. Voeg de ui en knoflookteentjes toe. Voeg kruiden toe. Giet er half en half in en spinazie. Roer tot grondig verwarmd.

Genieten!

Spinazie is ZEER gezond voor u, vol voeding en zeer weinig koolhydraten. Het heeft ijzer, calcium, vitamine A, foliumzuur, vitamine C, vitamine K en nog veel meer!

Voor koolhydraten bevat spinazie ONGELOOFLIJK weinig koolhydraten. Het heeft slechts 0,2 g koolhydraten per halve kop. Dat is nulpunt twee! Eet spinazie in overvloed!

low carb ebooks
Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Koolhydraatarme ovenschotel met spinazie en kip (SCHOKKEND) (November 2020)



Labels Artikel: Koolhydraatarme Spinazie Saag Recept, Koolhydraatarme, Spinazie Saag Recept, Koolhydraatarme Spinazie Saag Recept, Atkins Spinazie Saag Recept, South Beach Dieet Spinazie Saag Recept

M & M's Cookie Mix

M & M's Cookie Mix

eten en wijn