gezondheid en fitness

Vitamine B6 geeft een boost aan metabole energie

December 2020

Vitamine B6 geeft een boost aan metabole energie


Er zijn duizenden meningen die vertellen dat supplementen in je lichaam nodig zijn als je ooit een kans verwacht om de strijd om gewichtsverlies te winnen. Ben je al gefrustreerd? Ik weet dat ik dat ben! Vanwege deze eindeloze en tegenstrijdige claims, is de belangrijkste manier om de consument te onthouden, wat voor de ene persoon werkt, voor de volgende misschien niet effectief is.

Elk lichaam is uniek en vereist verschillende supplementen en of hoeveelheden supplementen om een ​​optimale gezondheid te behouden. Vitamine B6, ook wel pyridoxine genoemd, wat de actieve vorm is van pyridoxal-5'-fosfaat, is een supplement dat je misschien kan helpen bij het verslaan van de flab. Niet iedereen heeft een tekort aan deze vitamine, dus het is belangrijk om samen met uw arts of voedingsdeskundige te leren welke supplementen het beste in uw eigen lichaam kunnen werken. Een eenvoudige bloedtest kan u vertellen welke supplementen u moet overwegen te gebruiken, aan welke supplementen u niet hoeft te denken en welke supplementen uw lichaam niet kan verwerken.

Wat is B6?
B6 is een in water oplosbare vitamine, wat betekent: het wordt niet in het lichaam opgeslagen. Je lichaam gebruikt wat het nodig heeft van de vitamine en verdrijft de rest ervan via urine. Dit betekent ook dat uw lichaam continu vitamine B6 nodig heeft om een ​​optimale gezondheid te behouden. Meer is echter niet noodzakelijk beter. Hoge doses van deze vitamine zijn gekoppeld aan incidenten van zenuwbeschadiging. Matiging, in pilvorm, in injecties of in de natuurlijke staat, is de sleutel.

B6 geeft eiwit een boost
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B6 is de optimale manier om je lichaam te voeden. Voedingsmiddelen zoals avocado, noten of peulvruchten zijn allemaal goede bronnen die B6 bevatten. Vitamine B6 helpt eiwitten af ​​te breken, die contra-intuïtief kunnen klinken; je lichaam heeft proteïne in een of andere vorm nodig, toch? B6 haalt eiwit uit de voedselbron in een bruikbare vorm.

B6 Verhoogt zuurstof
Vitamine B6 helpt ook bij het maken van hemoglobine, dat verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof in rode bloedcellen naar de weefsels in uw lichaam. Je lichaam heeft zuurstof nodig om een ​​optimaal gewicht te behouden. Denk er eens over na: sedentaire mensen komen gedeeltelijk aan, omdat ze niet genoeg zuurstof opnemen door hun lichaam te bewegen. Het is een bekend feit dat weefsels met zuurstofgebrek afsterven, daarom is het essentieel om de zuurstofstroom efficiënt door het lichaam te laten bewegen.

B6 Zet voedsel om in energie
Experts in de voedingsindustrie hebben erop gewezen dat een trage stofwisseling en een defecte schildklier de belangrijkste boosdoeners zijn die zelfs de beste inspanningen voor gewichtsverlies saboteren. En misschien hebben ze gelijk. B6 is slechts een van de krachtige B-complexe vitamines die koolhydraten omzetten in energie die ook bekend staat als metabolisme.

Je hebt tenslotte een behoorlijke hoeveelheid energie nodig om de dag door te komen en die mentale wilskracht te buigen om je aan je dieetprogramma te houden. Als je te moe bent om te denken, zal je lichaam van nature reageren - het weet dat het koolhydraten nodig heeft voor energie en je hersenen sturen de SOS voor koolhydraatrijk voedsel. Zonder B6 worden koolhydraten omgezet in suiker en wordt overtollige suiker opgeslagen als vet.

B6 Verhoogt de stofwisseling
De schildklier heeft B6 nodig om jodium efficiënt te gebruiken bij de productie van hormonen. Deze vitamine helpt de metabolische snelheid van de schildklier actief te houden. Schildklier is een lui karakter. Het dringt erop aan om zijn werk te doen. Hoe meer hulp het gewend raakt aan het hebben, hoe luier het wordt! Hoe frustrerend dat het een zware slagman is op de afdeling energie en metabolisme en toch een lichaam krachtig kan ontsporen.

B6 is slechts een van de elementen in de B-Complex-familie. Het beïnvloedt hoe goed ons lichaam voedsel omzet in energie, draagt ​​zuurstof in rode bloedcellen naar weefsels in het lichaam en houdt een schildklier gemotiveerd om te blijven werken. Als bonus kan deze krachtige vitamine ook iemands niveau van gelukkig verbeteren en gelukkig is goed!

Heb je een B6-ervaring om te delen? Spring naar het forum. We horen graag uw gedachten.



Dit artikel bevat affiliatielinks, wat betekent dat ik een kleine vergoeding ontvang als u een aankoop doet via een van deze links. Als u geïnteresseerd bent in het kopen van een B6-supplement, klik dan op de onderstaande links Amazon.com of Amazon.co.uk:

VS: Life Extension Pyridoxal 5-fosfaat 100 mg vegetarische capsules, 60-count


VK: Life Extension Pyridoxal 5'-fosfaatcaps (100 mg, 60 vegetarische capsules)


Disclaimer: ik ben geen arts en de artikelen die ik schrijf zijn bedoeld om uw kennis over het onderwerp te vergroten. Het is altijd een goed idee om contact op te nemen met uw persoonlijke arts voordat u vitamines of voedingssupplementen aan uw dagelijkse regime toevoegt.

Vitamin B6, leukemia's deadly addiction (December 2020)



Labels Artikel: Vitamine B6 geeft een boost aan metabole energie, gewichtsverlies, B6, supplementen, B-complex, alien rienzo, gewichtsverlies, dieet